近年来，儿童青少年近视居高不下，作为祖国的未来和民族的希望，儿童青少年的近视攀升、近视低龄化等问题成为了困扰儿童青少年、父母、学校乃至社会的关键问题。

为积极响应号召，切实加强新时代儿童青少年近视防控工作，提倡儿童青少年健康用眼习惯、预防近视、增强眼健康意识，应无锡市安镇实验小学邀请，无锡华厦眼科医院余鹏主任走进校园为学生进行“保护眼睛、预防近视”青少年近视防控讲座。

9月21日，无锡华厦眼科走进无锡市安镇实验小学，开展了一场别开生面的近视防控科普讲座。讲座围绕“保护眼睛、预防近视”主题展开，无锡华厦眼科屈光科余鹏主任以通俗易懂的语言、生动鲜活的案例深入浅出地向学生们介绍了近视产生的原因及危害，并在现场交流提问，从一些日常生活中的护眼小技巧出发，为学生们介绍了保护眼睛的基本常识，让他们建立近视防控意识，为儿童青少年的视力健康保驾护航。

近视防控小科普

一、多参加户外活动可以预防近视

增加户外活动的时间，可以降低近视的发生。一般建议每天户外阳光下活动不少于2小时，或者每周累积达到14个小时。值得注意的是，户外活动的关键是“户外”，而不是活动内容、方式和强度等。

二、阅读学习时，姿势要正确

●持续、近距离用眼易诱导近视形成；

●减少近距离用眼;尤其是减少持续的近距离用眼时间可预防近视的发生和发展；

●连续用眼20-40分钟，应休息远眺几分钟；

●保持合理用眼距离；
●做到“一尺一拳一寸”。

三、使用电子产品要注意

1、电子产品选择：尽量选择屏幕大的电子产品。网课使用的电子产品，建议使用的次序为投影仪、电视、电脑、平板、手机。屏幕越大越好，建议是能调整屏幕亮度的液晶屏幕。

2、远距观看：眼睛距离电脑屏幕不少于50厘米。

3、亮度调节：电子设备屏幕亮度应与环境亮度相适应。当周围环境过亮的时候，需要将屏幕亮度调亮；当周围环境过暗的时候，屏幕的亮度也需要适当调低。

四、学习环境对近视有什么影响

学习环境“四不要”

不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字；

不要躺在床上或趴在桌上看书；

不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书；

不要用太细的铅笔，写太细小的字。

小提示：儿童青少年的近视防控是家长、学校、社会共同关注的问题，无锡华厦眼科提示呵护儿童眼健康刻不容缓，近视问题防大于治，我们要做到早发现、早预防、早控制。响应教育号召，旨在树立健康生活理念，引导每个儿童青少年从小养成良好的用眼习惯，提高儿童青少年眼健康水平。